〒066-0032 北海道千歳市北陽1丁目4-13 2F
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定休日 ：月曜日・木曜日
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腰痛お悩み相談室
内臓の不調ではない繰り返す腰痛
座り方
意外かもしれませんが座り方と腰痛には深い関係があります。尾てい骨や肛門に体重がかかる座り方は腰に負荷がかかり腰痛を繰り返す座り方になります。座る時はなるべく坐骨で座り、尾てい骨をフリーにしてあげて下さいね！
出産やだっこ
産後は骨盤の歪みや、お子さんの抱っこなどで腰や股関節に負担がかかり、産後から腰痛になったと訴える方も多いです。骨盤の歪みを整えることをおススメいたします。
立ち仕事
立ち仕事など一日中立っていたり中腰が多いと背骨と骨盤の間にある腰仙関節と言う所に負担がかかり疲労がたまると腰痛になりやすくなります。股関節やお尻周りのストレッチがおススメ！
腰痛になりにくい座り方！
坐骨に体重が乗るように座る
骨盤を立てて上に伸びてみる！
産後の腰痛は
産後の腰痛はヨガなどのストレッチがおススメですが、ストレッチで解消しないときは骨盤の歪みを整える事がおススメ！
立ち仕事で腰が辛い時はストレッチ！
立ち仕事や中腰で腰が辛いときは股関節やお尻周りが硬くなっていることが多いので股関節、お尻周りのストレッチを！
おススメのストレッチ
新着情報・お知らせ
2023/11/12
年末年始のお休み12/28～1/4
202３/7/6
７月２３（日）研修のためお休みです
2022/2/17
3月から定休日、月木に加え第二第四火曜日お休みとなります
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