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私の姿勢改善体験談

いちばん左側が私です。

すごい猫背だった小学生の頃の私(;'∀')

改めてみると顎は前に出て、腕はパンパン(笑)

この頃はまだ、肩こりは感じていませんでしたが(;'∀')

 

以前のわたし

以前の私は、いつも背中を丸めて下を向いて横座り、足を組む、体育座りが普通でした。その頃は、いつも下半身がむくんで腰から下がドッシリ重い。肩こり、頭痛、股関節痛などがありました。これもなんでか分からず、こんなもんかなと思っていました。整体を学ぶことで姿勢が身体に与える影響を知り1年かけて姿勢を直しました。

姿勢ゆがみ改善をすると!

肩こり、頭痛、股関節痛むくみが減りました

姿勢を直したことで更に理解が深まり”骨盤て大事”!!だから姿勢や歪みで病院へ行っても異常がなくどうしていいか分からず悩んでいる人が一人でも減ってほしいとの思いで初回は姿勢の説明に時間をかけています。人それぞれ悩みが違います。姿勢の事を言われてもピンとこないし姿勢を整えるのは難しい・・・話を聞いてるうちにだからココが痛かったのか!と納得(*^_^*)痛い理由が分かると体に対する意識が変わります。そしたら後は姿勢もどんどんキレイになって若さもキープ(*^_^*)

姿勢が変わっていく段階は3ヶ月・6ヶ月・1年

始めの3ヶ月は

「あ、またやってる!!」気付いて直すの繰り返し。クセは無意識にやってしまいます(笑)

開始から6ヶ月、からだに変化が

「あれ?ちょっとお尻小さくなった?」ちょっとの変化が嬉しいから続けよう(^o^)/

そして1年、重心が真ん中に

「半年ぶりに履いた靴が合わない!」靴底の外側がガッツリ減った靴を半年ぶりに履くとすごい違和感!姿勢が整った事で知らず知らず重心が外側から内側へ変化。歩くとすぐすねの外側が痛くなってたのにそれがなくなった!!逆に今までガッツリ外側が減った靴を履いても違和感を感じていなかった自分にビックリ!こわ~っ(>_<)

姿勢が変わると目線・気持ちも変わってきます。

一年通して変化を感じた事

  • 1
    前より少しお尻が小さくなった!
  • 2
    下半身のドーンと重い感じがなくなった!
  • 3
    歩くと外反母趾の激しい痛みがなくなった!
  • 4
    足を組みたくなくなった!
  • 5

    以前より股関節の調子が良くなった

他にもまだあると思いますが、あくまでも私の感想ですが、とにかく良くわからない痛みは減りましたね。骨盤矯正と合わせて姿勢が整うと変化が出やすくなります。痛すぎて薬に頼る事はあっても減らすことは出来ると思います。良くわからない不調や痛みがある時は骨盤と姿勢を整えてほしいです!(^^)!

その他、姿勢を整えることで猫背・そり腰、О脚が気ならなくなる事がよくあります。

今年、還暦を迎えて年代別に感じる事

・30代・・・20代と比べて疲れが抜けにくくなってきたと感じる。

・40代・・・老けを感じ始め更年期を迎える

・50代・・・閉経を境に元気を取り戻すか否か

・60代・・・新たな世代に突入。これから、どうなるか?

私は整体と巡り合い姿勢の大切さを学び、実感し、実践して良かったなと思います。姿勢は自分でできるケアです。姿勢を見直すことで得られる事はたくさんあります。身体の曲がり角は40歳。いつから見直すかは人それぞれ。もし今あなたが仕事や家族へのエネルギーを100%使っているとしたら40代以降は、しんどいかもしれません。気づけば疲労で背中が丸くなり万年肩こり。時間はあるのに何もしたくない(;´Д`)。。。でもガッカリしないで下さいね。あきらめないで下さいね。まだまだ先は長いです。体型を取り戻し、元気を取り戻し、若さを取り戻し、好きなことにチャレンジ!楽しむんです!そんな、あなたの為に頑張りますよ(^o^)丿

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